最近、SNSや美容メディアでもよく見かけるようになった
【よもぎ蒸し】
「温活が流行っているから、よもぎ蒸しも人気なんでしょ？」
そう思っている方も多いかもしれません。
たしかに、体を温める「温活」が注目されている今、よもぎ蒸しもトレンドのひとつとして知られるようになりました。
でも、ちょっと待って。
よもぎ蒸しって、ただの流行ではないんです。
韓国では長く民間療法として親しまれてきたといわれ、
現在では日本でも美容や温活、リラクゼーションを目的に取り入れる女性が増えています。
そして何より、よもぎ蒸しには、女性の体をいたわるという視点から見ても、うれしいポイントがたくさん！
女性の体は、ライフステージやホルモンの変化によって、さまざまに変化します。
だからこそ、女性には女性の体に合わせたケアを。
よもぎ蒸しは「汗をかくためだけ」のものではなく、女性の体と向き合うフェムケアのひとつとしても注目されています。
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そもそも、よもぎ蒸しって？
よもぎ蒸しは、よもぎやハーブを煮出した蒸気と温かさを利用して、
体を温める温活ケアです。
黄土でつくられた専用の椅子に座り、よもぎやハーブの蒸気に包まれながら過ごします。
黄土の椅子は、遠赤外線の働きによって体を内側からじっくり温めるともいわれ、蒸気の温かさと合わせて、全身をゆっくり温めていきます。
そして、よもぎ蒸しのもうひとつの魅力が「汗」。
普段なかなか汗をかかない方でも、温まってくるとじわじわと発汗。
温める・汗をかく・香りを楽しむ。
これを一度に体験できるのが、よもぎ蒸しです。
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よもぎ蒸しとサウナ、同じ「温活」だけど違うの？
「温活といえば、サウナ！」
そんなイメージを持っている方も多いですよね。
どちらも体を温めて発汗を促しますが、実は温度も温まり方も大きく異なります。
サウナは80〜100℃前後の高温の空間で、全身を外側から一気に温めるもの。
一方、よもぎ蒸しは40〜50℃程度の蒸気と黄土椅子の温かさを利用し、体をゆっくり温めていきます。
サウナが「熱さと発汗、爽快感を楽しむ」ものだとしたら、よもぎ蒸しは、温かさとハーブの香りを感じながら、自分のペースで温まっていく温活。
「サウナはちょっと熱すぎる……」
「汗はかきたいけれど、ゆっくり温まりたい」
そんな女性にも選ばれています。
女性にうれしい、よもぎ蒸しの5つの魅力！
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女性にうれしいこと① 冷えが気になる女性に
女性は、男性に比べて筋肉量が少なく、冷えを感じやすいといわれています。
特に、お腹や腰、足先などが冷えやすく、「手足は冷たいのに、顔はほてる」なんていうことも。
よもぎ蒸しは、温かい蒸気に加えて、黄土椅子の遠赤外線の温かさを利用し、体をじっくりと温めていきます。
表面だけを一気に熱くするのではなく、じんわりと温まり、体がぽかぽかしてくる感覚を楽しめるのが魅力。さらに、体が温まると自然と汗も。
冷房で体が冷えやすい夏にも、寒さが気になる冬にも。
一年を通して取り入れられる、女性のための温活法です。
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女性にうれしいこと② むくみや重だるさをスッキリ
夕方になると脚がパンパン。
朝はすっきりしていたのに、夜になると靴がきつく感じる。
なんとなく体が重くて、スッキリしない。
そんな**「むくみ」「重だるさ」**は、女性にとって身近なお悩みのひとつ。
長時間のデスクワークや立ち仕事、運動不足などで同じ姿勢が続くと、下半身に重さを感じることもあります。
よもぎ蒸しでは、温かさで体をしっかり温めながら発汗を促します。
汗をかくことで余分な水分が排出され、体をスッキリ軽やかに整えます。
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女性にうれしいこと③ 生理周期による「ゆらぎ」に
生理前になると、
「なんだかイライラする」「気分が落ち込みやすい」「眠い、だるい」「お腹や胸が張る」「頭が重い……」そんな心や体の変化を感じることはありませんか？
これらは、**生理前に起こる心身の不調「PMS（月経前症候群）」**の代表的な症状です。PMSは、生理が始まると症状が軽くなることが多いものの、生理前の時期を毎月つらく感じてしまう方も。
だからこそ、そんな時期は無理にいつも通り頑張るのではなく、自分の体のリズムに合わせて、いたわる時間をつくることも大切です。
よもぎ蒸しで体をじんわり温めながら、ゆっくり深呼吸。
忙しい日常から少し離れて、心と体の緊張をゆるめる時間に。
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女性にうれしいこと④ 自律神経のゆらぎが気になる女性に
「寝ても疲れが取れない」「常に頭が動いている」
「仕事モードからなかなか切り替えられない」
私たちの体は、自律神経によって体温や心拍、呼吸などさまざまな機能を調整しています。
ストレスや睡眠不足などが続くと、自律神経のバランスが乱れやすくなることも。
体が温まることで緊張がゆるみ、リラックスすることで副交感神経が働きやすい状態へ。
よもぎやハーブの香りを感じながら、スマホを置いて、ゆっくり深呼吸。
オンになりっぱなしの毎日から、オフへ切り替える時間として、よもぎ蒸しを取り入れてみるのもおすすめです。
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女性にうれしいこと⑤ 更年期や妊活に
女性の体は、年齢やライフステージによって少しずつ変化していきます。
生理、妊娠・出産、産後、更年期など、その時々でホルモンバランスも変わり、体調や気分に「なんだか今までと違う」と感じることも。
そんな女性の体をケアするうえで、意識したいのが骨盤まわりを温めること。
骨盤まわりは、子宮や卵巣など女性の体に関わる大切な器官がある場所。冷えを感じやすい部分でもあるため、
妊活中の温活や、更年期など年齢による変化を感じるときのリラックスタイムにも、自分の体をいたわる習慣として取り入れてみるのがおすすめ
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よもぎ蒸しは女性の体にいいことばかり！
「温活＝美容」だけではなく、
「温活＝女性の体をいたわるケア」です。
美容のためだけじゃない。
汗をかくためだけでもない。
変化していく女性の体に寄り添うケアとして、
よもぎ蒸しをひとつの習慣として取り入れてみてほしい。
＋FT SUPREME.LA.LA. 表参道店では、
オーガニックのよもぎを使用したよもぎ蒸しを体験していただけます。
自分の体をいたわる時間として、
ぜひ一度、よもぎ蒸しを体験してみてください。
