実は私、岩盤浴もサウナも苦手です。
のぼせやすいので、身体を温めること自体にあまり興味がなく、運動もほとんどしないので、汗をかくこともほとんどありません。
「たまには汗をかいてスッキリしたいな」と思うことはあっても、わざわざ暑いところに行くという選択肢はありませんでした。
そんな私が、よもぎ蒸しを始めることになったきっかけは、知り合いがよもぎ蒸しのお店をやっていたこと。
フェムケアブランドをやっているので、もちろん「よもぎ蒸し」という存在は知っていました。
でも、正直なところ最初は、
「膣から蒸気？え～、それヤダ！」
「裸になるのも面倒だし、汗だくになるのもちょっと……。」
そんな感じでした。
しかも、のぼせやすいので、
「暑いの、大丈夫かな？」という心配も。。。
それでも、一度くらい試してみようと思い、体験してみることにしました。
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実際にやってみたら、思っていたのと違った！
サウナのように一気に身体が熱くなる感じではなく、よもぎやハーブの香りを感じながら、
身体がじわじわ温まっていく。
少しずつ汗も出てきて、
「何これ！気持ちいい！」
これが、初めて体験したときの率直な感想でした。
そして、特に印象に残ったのが、自分の「冷えているところ」に気づけたこと。
身体をじわじわ温めていくと、足先やお腹まわりが思っていた以上に冷えていたことを実感しました。
普段は、自分の身体がどれくらい冷えているかなんて、あまり意識していなかったんですよね。
よもぎ蒸しをしたことで、いつも当たり前だと思っていた身体の温度を、改めて感じることができました。
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続けてみて、個人的に感じたこと！
生理前は胸が張ったり、肌がカサついたり。。。
毎月そんな状態が続くのが、正直つらいなと感じていました。
そんなときによもぎ蒸しをすると、
いつも「そろそろかな」と思っていた生理がすんなりきて、
生理前の不調もいつもより楽に感じられる✨
乾燥すると出やすい肌のポツポツも、なんだか治まった気もしました！
普段は夜中に何度か目が覚めて、眠りが浅いのですが、その日は朝までぐっすり眠れたり！
もちろん、これがすべてよもぎ蒸しのおかげなのかは分かりませんが……
「よもぎ蒸し、すごっ！」と思いました✨
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よもぎ蒸しのあと、体温を測ってみたら……
そして、よもぎ蒸しを続ける中で、よもぎ蒸し後に体温を測ってみたことがあります。
よもぎ蒸しに入る前は36.8℃。
終わってから測ってみると、なんと38℃。
「え、38℃？」
と、さすがにびっくりしました。
でも、このときは具合が悪いわけでも、のぼせているわけでもなく、身体がしっかり温まっている感覚でした。
身体の温度が上がると、免疫細胞の働きが活発になり、身体の防御反応がスムーズになることが分かっています。また、身体が温まって血流が良くなることで、筋肉の緊張がほぐれ、肩や首まわりのこわばりや、冷えなどの不快感がやわらぐことも。
さらに、体温が上がることは、ウイルスや細菌などの病原体にも影響します。
病原体の中には、高い温度では増殖しにくくなるものもあります。
確かに、身体は確実にスッキリした！
実際に体験してみて、身体が本来持っている働きにとって、体温ってとても大切なんだなと改めて感じました。
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よもぎ蒸しをやってみて思うこと
「膣から蒸気？それで身体、温まるの？」
と思っていた私。
でも、実際にやってみると、
本当に体の芯までしっかり温まった！
韓国で長年、民間療法として取り入れられているのも納得。
女性特有の悩みにも、うれしい変化がありそう。
これは、
「女性にいいことづくしじゃない！？」
と感じました。
それを感じすぎて、表参道店には、よもぎ蒸しができるスペースも設けました。
よもぎ蒸しが気になっていた方は、ぜひ一度試しにきてくださいね！
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